Programme Séniors
Bouger mieux, plus longtemps… sans douleur
L'EMS est une méthode douce, encadrée et adaptée aux séniors pour renforcer les muscles, préserver les articulations et rester autonome. Chaque séance est adaptée à votre âge, votre forme et vos objectifs.
Méthode douce
Encadrement pro
Adapté à chacun
Le programme EMS seniors de Fit&PleineSanté au Mans est spécialement conçu pour les personnes âgées. Séances douces de 20 minutes à domicile, sans charge lourde ni impact articulaire. Renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre et prévention des chutes. Encadrement par un coach certifié avec technologie miha bodytec. Éligible au crédit d'impôt SAP -50%.
« L'objectif n'est pas de se dépasser, mais de rester autonome et en forme. »
— Fit&PleineSanté, philosophie séniors
Comprendre l'EMS
Comment ça fonctionne ? Ultra simple
L'EMS (ElectroMyoStimulation) stimule vos muscles en douceur pendant des mouvements simples. Pas besoin de soulever des poids ou de forcer — les impulsions électriques font le travail pour vous.
20 minutes = un travail musculaire complet
Pas de charge lourde à soulever
Intensité réglable selon votre confort
Renforce vos capacités du cœur
Les bénéfices concrets
Pourquoi l'EMS est idéal pour les séniors
Des résultats prouvés, en douceur, et sans risque pour vos articulations.
01
Renforcement musculaire en douceur
Tonifiez vos muscles sans forcer. L'EMS stimule en profondeur tout en respectant vos limites.
04
Mobilité retrouvée
Retrouvez souplesse et aisance dans vos mouvements du quotidien.
02
Préservation des articulations
Aucun impact articulaire. Idéal pour ceux qui souffrent d'arthrose ou de fragilités osseuses.
05
Confiance et bien-être
Se sentir plus fort, plus mobile, c'est retrouver confiance en soi et en son corps.
03
Maintien de l'équilibre et stabilité
Travaillez les muscles profonds qui maintiennent l'équilibre et préviennent les chutes.
+
Sécurité totale
Méthode validée, encadrée par un professionnel certifié. Utilisée par les kinésithérapeutes.
N'oubliez pas :
« L'objectif n'est pas de se dépasser, mais de rester autonome et en forme. »
Chaque séance est adaptée à votre âge, votre forme et vos objectifs. Vous avancez à votre rythme, encadré(e) par un coach bienveillant.
Votre but : Bouger mieux, plus longtemps, sans douleur.
Le cadre rassurant
Vous êtes entre de bonnes mains
Séances individuelles ou en petit groupe
Ambiance conviviale, zéro jugement.
Coach certifié et bienveillant
Accompagnement personnalisé à chaque instant.
Intensité progressive et adaptée
On commence doucement, vous décidez du rythme.
À domicile ou sur site
On se déplace chez vous si vous le souhaitez.
Votre première séance
Découvrir en toute sérénité
Bilan découverte gratuit
On échange sur vos besoins, vos douleurs, votre quotidien.
Équipement fourni
Tenue EMS fournie, rien à prévoir de votre côté.
Séance adaptée à votre rythme
20 minutes de mouvements simples, guidés et sécurisés.
Debrief et conseils
On fait le point ensemble et on planifie la suite selon vos envies.
Tarifs & Formules
Des formules adaptées à vos objectifs
Bénéficiez de 50% de réduction immédiate grâce au dispositif SAP (Service À la Personne).
Nos abonnements
Avec engagement — Location de combinaison incluse
Frais d'inscription : 50 € (une seule fois)
Nos forfaits
Sans abonnement — Payez en une fois, utilisez à votre rythme
Questions fréquentes
Vos questions, nos réponses
Nos Services
Des prestations sur mesure
Découvrez nos offres pensées pour répondre à vos besoins spécifiques.
Grâce à Fit&PleineSanté, j'ai retrouvé l'équilibre entre mon travail et ma santé. Les séances EMS sur mesure ont réellement changé ma vie.
SD
Sophie Dubois
Particulière
Fit&PleineSanté m'a aidé à renforcer la cohésion au sein de mon équipe. Les séances de coaching sur site ont été un véritable moteur de motivation.
DL
David Lefevre
Chef d'entreprise
Je recommande vivement Fit&PleineSanté pour leur approche personnalisée et professionnelle. Le soutien nutritionnel m'a permis d'adopter de saines habitudes.
AG
Amina Gauthier
Sénior active
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Essayez l'EMS en toute sérénité. Sans engagement, sans risque. On se déplace chez vous si vous le souhaitez.
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